Mentálny Tréning pre Športovcov
Silnejší Výkon / Lepší Wellbeing
Mental Coaching
Bezpečný, prijímajúci a nekritizujúci priestor, v ktorom je klient partnerom. Ide o tvorivý proces založený na dialógu, ktorý je navrhnutý tak, aby rozvíjal osobný aj profesionálny potenciál, podporoval rast a prehlboval sebapoznanie.
Mental Training
Ide o súbor konkrétnych metód a techník. Katarína kombinuje vedecky podložené meditačné koncepty s prístupmi modernej psychológie, na podporu výkonu, wellbeingu a mentálnej odolnosti.
Lincz Method
Jedinečná, nová metóda, ktorú Katarína vyvíja už osem rokov. Ide o formu vodnej meditácie zameranej na navodenie hlbokej relaxácie, uvoľnenie stresu a rozvoj reziliencie. Táto metóda sa praktizuje v bazéne.
Zameranie
- zvládanie stresu
- hlboká relaxácia
- mentálna odolnosť
- výkon pod tlakom
- meditačné techniky
- well-being
- vnímanie tela
- seba-objavovanie
- navigovanie zmien
- zmena kariéry
Človek v prírode
V prípadoch, keď prebiehajú stretnutia osobne a nie online, Katarína ponúka klientom možnosť stretnúť sa vonku namiesto v interiéri, ak to počasie dovoľuje. Môže ísť o prechádzku v mestskom parku, v lese alebo na pláži – nenáročnú, pomalú chôdzu v prírode s možnosťou zastaviť sa. Tento koncept vychádza z poznania mnohých psychologických a fyziologických benefitov, ktoré prináša prírodné prostredie.
Východ stretáva Západ
Táto metafora označuje kombináciu prístupov pochádzajúcich z východných filozofií, ako je dôraz na prepojenie tela a mysle, mindfulness a meditačné praktiky, s metódami vyvinutými v rámci modernej západnej psychológie, ako je kognitívna terapia. Katarína je dlhoročnou zástankyňou a praktizujúcou tohto konceptu. Je však dôležité zdôrazniť, že všetky metódy, ktoré v rámci tohto konceptu používa, sú vedecky podložené.
Ako to prebieha ?
Každé sedenie zvyčajne trvá jednu hodinu. Väčšina stretnutí prebieha online prostredníctvom videohovoru. Osobné stretnutia je však možné dohodnúť vopred, najmä v Európe, kde Katarína trávi väčšinu času. Sedenia sú dostupné v angličtine aj slovenčine a sú určené pre športovcov v akejkoľvek fáze ich kariéry. Všetky stretnutia sú dôverné.
Katarína Lincz je skúsená a akreditovaná koučka, ako aj lektorka soft skills a vedecky podložených meditačných praktík. Zároveň študuje psychológiu, zameriava sa na športovú a výkonnostnú psychológiu. V oblasti športu je Katarína bývalou vrcholovou športovkyňou v extrémnom športe freediving a inštruktorkou viacerých športov. Už dvanásť rokov pôsobí v profesionálnom športovom prostredí, ako aj v oblasti koučingu a duševného zdravia.
Booking
Pre viac informácií o sedeniach kontaktujte Katarínu na adrese: lincz@katarinalincz.com
Katarína Lincz
V prípade akýchkoľvek otázok kontaktujte prosím sekretariát:
Ak si želáte kontaktovať klub Point93, prosím napíšte nám na:
Sledujte príbehy a novinky: